1. Salada no Pote de Frango com Grão-de-Bico

Descrição

Essa salada no pote de frango com grão-de-bico é ideal para quem busca praticidade, saciedade e organização semanal. Rica em proteínas e fibras, mantém a fome controlada por mais tempo e conserva bem na geladeira.

Ingredientes

• Grão-de-bico cozido

• Peito de frango grelhado e desfiado

• Cenoura ralada

• Tomate-cereja

• Alface americana ou romana

Molho

• Azeite, limão, sal e mostarda

Forma de montagem

1. Molho

2. Grão-de-bico

3. Frango

4. Cenoura e tomate

5. Alface

2. Salada no Pote Mediterrânea

Descrição

Inspirada na culinária mediterrânea, essa salada no pote combina ingredientes frescos, sabor leve e excelente conservação. Ótima para refeições rápidas e equilibradas.

Ingredientes

• Grão-de-bico ou lentilha cozida

• Queijo branco em cubos

• Pepino

• Tomate

• Rúcula ou alface roxa

Molho

• Azeite, limão, orégano e sal

Forma de montagem

1. Molho

2. Grãos

3. Queijo

4. Pepino e tomate

5. Folhas

3. Salada no Pote de Atum

Descrição

A salada no pote de atum é uma opção econômica, rápida e muito funcional para quem precisa de praticidade no dia a dia, sem abrir mão do valor nutricional.

Ingredientes

• Milho cozido

• Atum em água escorrido

• Cenoura ralada

• Cebola roxa fatiada

• Mix de folhas

Molho

• Azeite, limão e sal

Forma de montagem

1. Molho

2. Milho

3. Atum

4. Cenoura e cebola

5. Folhas

4. Salada no Pote Vegana com Quinoa

Descrição

Essa salada no pote vegana é nutritiva, colorida e completa. A quinoa garante saciedade e proteínas vegetais, sendo perfeita para planejamento semanal.

Ingredientes

• Quinoa cozida

• Grão-de-bico

• Abobrinha grelhada

• Beterraba ralada

• Espinafre

Molho

• Azeite, vinagre balsâmico e sal

Forma de montagem

1. Molho

2. Quinoa

3. Grão-de-bico

4. Legumes

5. Espinafre

5. Salada no Pote Caesar com Frango

Descrição

A salada no pote Caesar é uma adaptação prática do clássico, mantendo sabor, cremosidade e organização para a semana inteira.

Ingredientes

• Frango grelhado em tiras

• Tomate-cereja

• Queijo parmesão

• Croutons

• Alface americana

Molho

• Iogurte natural, limão, azeite, alho e parmesão

Forma de montagem

1. Molho

2. Frango

3. Tomate

4. Croutons

5. Alface